预防女性盆腔炎可以怎么做?妇科炎症对女性的健康会造成很大的影响，因而出现盆腔炎问题后大多数人都会采取相关的措施来预防，但是现在不少人对女性盆腔炎的预防方法不怎么了解，下面鸡西民生妇科医院的专家为我们进行了介绍。
专家指出预防女性盆腔炎的方法有很多，不过您可以在生活中多做以下运动来达到预防的目的：
摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。
轻揉脐腹：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，接着按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍，然后再逆时针方向轻揉二个八拍。
轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-前-右-后-左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右-前-左-后-右横向圆形转动，也做二个八拍。
侧向扭胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-右-左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。
腹式呼吸：自然站立、平坐或仰卧均可，呼吸自然，全身放松，进行腹式呼吸：吸气时小腹稍微向内收，使前后阴部也跟着节凑呼吸。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。
上面这些简单的动作都能使您的盆腔更健康，为了避免盆腔炎的发生，鸡西民生专家建议您在生活中多做以上运动，如果您有什么困惑可以在线咨询我们的民生妇科在线专家，更多盆腔炎的信息欢迎您点击：http://net.zoosnet.net/LR/chatwin.aspx?id=NET88107561
