前列腺肥大怎么护理?

前列腺肥大怎么护理?运动治疗要合理适当 由于过度的性生活或是过度体育运动，就可能会导致前列腺肥大。因此，鸡西民生男科医院的专家指出，男性要适当运动以增强抵抗力，尽快使身体恢复健康。

那么，前列腺肥大怎么护理?鸡西民生医院专家表示，前列腺肥大患者护理措施是：
　   1、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。前列腺肥大怎么护理?适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
      2、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
　   3、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
　　4、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
　　5、调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
　　6、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
　　7、过有规律的、负责任的性 生活，不宜过 频，但也不可没有，一般以过完 性 生活第二天没有疲劳为宜。前列腺肥大怎么护理?按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。
　　8、多喝水：鸡西男科医院的专家指出，每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
　　9、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。