男人如何才能远离前列腺炎？

男人如何才能远离前列腺炎？男人如何才能远离前列腺炎?驻马店民生医院专家表示：前列腺是男人身体中最大的性腺，它所分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，它很脆弱，很容易受到伤害，前列腺受到损伤时还会导致男性不育的发生，因此男性朋友对它的健康是不容忽视的。那么，男人如何才能远离前列腺炎呢?下面让我们一起来看看专家是如何解说的。

男人如何才能远离前列腺炎?
 
　　一、多喝水：多喝水，以稀释尿液的浓度，利于前列腺畅通。
 
　　二、改变生活习惯：经常骑自行车或摩托车，长期摩擦或压迫会阴部会使前列腺充血而引发前列腺炎。男性应尽量减少骑车时间，也可试着在骑车途中站起一小段时间，舒缓会阴部所受到的压力，促进血液回流。
 
　　三、适量运动：把锻炼和工作结合起来，每天要进行适量的运动，并保持开朗乐观的心态。建议开车族：要注意适当运动，开车时经常变换姿势，加强锻炼，增强体质，司机不要经常熬夜。建议上班族，工作间隙可做个体操缓解一下。
 
　　四、健康饮食：饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻、南瓜子等。远离咖啡、浓茶，辛辣食物与酒精。
 
　　五、洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，并适当按摩前列腺，动作要轻柔，可以减缓症状。
 
　　六、规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。

男人如何才能远离前列腺炎?常州仁爱医院专家提醒：前列腺疾病对男性健康的危害之大，如有不良症状发生时，一定要引起重视，及早到正规的医院进行检查治疗，已获得最佳的治疗效果。切不可自己盲目的乱用方法治疗，以免干扰诊断影响疗效，这是治疗疾病的大忌。