阳痿不仅是你的痛亦是她的痛如何预防呢?

阳痿不仅是你的痛亦是她的痛如何预防呢? 阳痿对男性来说，是各位男性朋友想避而远之的疾病，是的，“硬”确实重要，因为硬度是衡量男性性生活质量的重要标准，因此一旦性功能出了故障，不仅让自己失去性福的权利，同时也深深的打击着男性的尊严。阳痿不仅是你的痛亦是她的痛 如何预防呢?下面随鸡西民生男科医院专家们一同来了解一下吧！

1、合理饮食：经常吃一些壮阳类食物，如狗肉、羊肉、麻雀等可以预防阳痿的发生，此外，动物内脏中含有大量的性激素和肾上腺激素，能增强精子活力和提高性欲，含精氨酸的食物也可以经常吃。但最好不要滥用壮阳药物等，壮阳食物也应适度食用。

2、培养良好的生活习惯，正确有效地安排作息时间，戒除过量吸烟和酗酒习惯。良好的生活习惯也是调整性激素分泌的关键。

3、节制房事：长期频繁过度的房事或者手淫，沉迷与声色是导致阳痿的一个重要原因，因此适当节制性生活是预防阳痿的一个重要方法，实践证明，夫妻双方停止性生活一段时间可以使性器官得到充足的休息，防止阳痿的发生。

4、调整好心理：很多人对性生活认识不足，认为这是一种可耻的行为，或者初次性生活时精神紧张或兴奋、性经验不足等都会导致阳痿的发生。因此想要预防阳痿就需要调整好心理，对性知识有一定的了解，不能因为一两次性生活失败而沮丧，应加深双方的认识，培养夫妻默契，不要流露出不满情绪或自暴自弃，这样可以预防阳痿的发生。

5、正确认识阳痿，要知道阳萎并不是不治之症，精神性或心理性阳痿是暂时的，随着精神性和心理性问题的解决，加上必要的治疗措施，是完全可以治愈的，而恢复性生活也只是时间问题。

目前治疗阳痿的疗法五花八门，但是，得了阳痿的朋友千万不可盲目就医，或是听从一些广告偏方等自行用药，如果没有对症下药，有可能会适得其反，不仅无法恢复还有可能变的更严重。

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