预防阳痿四大策略早知道？

        预防阳痿四大策略早知道？好多男性朋友不了解 阳痿 病，在性生活过程中，对于自己偶尔一次的表现不佳，就非常恐慌，担心自己是否患有阳痿好多男性朋友不了解阳痿病，在性生活过程中，对于自己偶尔一次的表现不佳，就非常恐慌，担心自己是否患有阳痿病。其实阳痿病的发生有多种因素，阳痿表现为男性在有性欲的情况下，阴茎无法正常勃起或能勃起但不坚硬，不能够进行性交活动而发生性交困难，阴茎完全不能勃起者称为完全性阳痿，阴茎虽能勃起但不具有性交需要的足够硬度者称为不完全性阳痿。为了防患于未然，远离阳痿病，以下四点可以有效预防阳痿。

一、节房事戒手淫
        长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
 
         二、注意饮食调理
        多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
        三、消除心理因素
        要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
        四、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用
        长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

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        2、心理治疗，增强信心：专家与患者进行深层心理沟通，明确患者潜意识中的障碍根结，有效消除患者心理障碍，促进康复。
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