女性月经量少该怎么保健呢？我们知道月经是女人健康的标志，如果身为女人，没有谁不希望风华正茂、魅力逼人。而保证卵巢功能的正常就是保证了女性月经调和的关键之一，如果卵巢功能开始衰竭，就会直接导致女性体内的内分泌失调紊乱，然后出现月经量少甚至闭经；通常而炎闭经患者具有面色萎黄，手脚凉等气血亏虚的表现。那么女性该怎么调理自己的身体呢？女性月经量少该怎么进行保健呢？下面我们一起来瞧瞧吧！
1、充足的睡眠。
有道是："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
2、调整心态。
调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
3、多吃含有铁和滋补性的食物。
多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、不要太劳累。
月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
5.做好检查准备。
作内分泌激素检查时必须停服合内分泌激素药物3个月，至少1个月以上。在分析报告时应问清末次月经日期及抽血日期，然后按其抽血处于月经哪一期，对照该期的正常参考值进行分析。
6.对内分泌疾病要及时治疗。
对多囊卵巢综合征或卵巢早衰等病表现月经过少要予以重视，如果单纯中药治疗效果不佳时，可采用中西药同时治疗。
7.月经过少伴月经后期者要与流产或宫外孕鉴别，不可疏忽，以免耽误病情。
以上即是女性月经量少的保健措施，希望对您有所帮助。"以小见大"，生活中的每一个细节都不应忽视。坏习惯的积累往往会产生一些隐形的疾病问题；与之相反的是良好的生活习惯能改善我们的体质，使某些疾病能得到有效的缓解和理疗。如果您还要了解其它方面的资讯，欢迎您在线咨询鸡西民生医院的专家。
